本套PPT在內容上包括跳遠的簡介、跳遠方法、跳遠的組成、拓展延伸共計四個部分；第一部分闡述了立地跳遠完成過程所需要的動作；第二部分闡明了標準立地跳遠的身體動作步驟，以及跳得更遠的技巧；第三部分介紹了立地跳遠的預擺、起跳騰空、落地緩沖的三個步驟以及每個步驟的注意事項；第四部分考察了學生關于立地跳遠規(guī)則的理解和記憶，提供了讓學生判斷是否違規(guī)的習題。